Therapeutisches Angebot

In meiner Privatpraxis biete ich kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene an, die nach Möglichkeit in wöchentlichen Einzelsitzungen stattfindet.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich sehr gut untersuchtes und belegtes Verfahren. Sie geht davon aus, dass sowohl unser Verhalten als auch unser Denken das Ergebnis von Lernprozessen sind. Die von uns gemachten Erfahrungen prägen unser Erleben und unsere Wahrnehmung und führen zu mehr oder weniger starren Denk- und Verhaltensmustern.

Manchmal sind diese Muster kurzfristig sehr hilfreich und entlastend, mittel- und langfristig führen sie jedoch zu Einschränkungen unserer Freiheitsgrade. Sie können uns an Dingen hindern, die wir eigentlich gerne tun würden, Druck ausüben oder Stress verursachen. Dies begünstigt das Entstehen psychischer und körperlicher Symptome.

Die Hauptaufgabe der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Aufdeckung, bewusste Wahrnehmung und Veränderung dieser gedanklichen und verhal tensbezogenen Muster – immer orientiert an Ihren Zielen und Bedürfnissen. Bei diesem Prozess begleite ich Sie!

Gruppentherapie & Termine

Neben den Einzelterminen kann die Teilnahme an einer Gruppentherapie sehr hilfreich und vor allem zur Überbrückung von Wartezeiten sinnvoll sein. Welche Form und ggf. Kombination am besten zu Ihnen passt, entscheiden wir im Verlauf gemeinsam.